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【日常保健】长期熬夜加班对身体的六大危害?

日期: 2016-06-13
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  现代这个社会不管是生活还是工作压力都比较大,面对很大的工作压力,朋友们总是会不禁意的选择熬夜,长期熬夜对身体健康的危害还是很大的,尤其是女性朋友,如果睡眠不足的话,不仅对身体有害,还危害皮肤的健康,那么女性长期熬夜对身体有哪些危害呢?

  

  1、皮肤严重受损

  熬夜对女性朋友们的伤害,最直接的体现就是皮肤受损严重,夜晚十点到十一点,我们都要进入到睡眠状态,这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间,如果这个时候还没有进入睡眠状态,就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱,皮肤也会因为没有得到好的修复而变得粗糙干燥、失去弹性、黯淡无光、缺乏光泽等问题,经常熬夜的女性朋友们大多都是肌肤没有光泽和血色的,因此,为了更好的保养自己的肌肤,女性朋友们更要避免熬夜啊。

  2、肠胃功能受损

  经常熬夜的女性朋友们,整个人都会出现比较疲劳的状态,熬夜也非常容易饿,再加之女性朋友们会时不时的吃宵夜,就很容易引发肠胃炎,夜间也是肠胃需要休息的时间,如果在夜间进食,那么,肠胃就无法得到正常的休息,肠胃堆积太多的食物,也会对胃粘膜造成刺激,长时间这样,肠胃功能就会越来越受损,严重影响肠胃健康。

  3、导致肥胖

  熬夜中的女性朋友们,会逐渐

  4、记忆力减退

  一般情况下来说,人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的,包括大脑神经,而经常熬夜的女性朋友们神经会异常的兴奋,而到了白天就又会出现精神不振的现象,记忆力减退,是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。

  5、抵抗力下降

  长期熬夜的女性朋友们,免疫力和抵抗力都会下降,经常熬夜会出现头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中等问题,而同时,抵抗力也会减弱,便会出现容易感冒、发烧、皮肤过敏等问题,总而言之,女性朋友们熬夜对身体伤害非常大。

  6、影响心脑血管健康

  女性朋友们经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的,熬夜会导致心律不齐,从而影响心脑血管的健康。女性朋友们为了自身的身体健康着想,尽量不要去熬夜,每天十一点之前要确保进入到睡眠状态,让身体各个方面都进入到休息的状态,才能够保证身体健康。

  以上介绍的长期熬夜的六大危害,朋友们了解了没有?朋友们知道熬夜的危害性,还有朋友愿意熬夜吗?熬夜的确伤害身体,所以女性朋友平时不管再忙,每天都要保持充足的睡眠质量,这样对身体健康才有好处。

 

 

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