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7大心脏功能不好的症状!心脏功能弱调理办法

日期: 2016-05-18
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  心脏主要由心肌构成,其主要功能是收缩和舒张,维持心脏的泵血功能。心脏传导组织具有自律性和传导性,是维持心脏节律性收缩和舒张的基础。通常所说“心脏弱”,是指心脏的心肌收缩功能的储备较小以及心脏调节功能降低,引起心脏收缩功能增加的潜力相对较小。一般肥胖者和缺乏运动的人容易出现,只要日常注意适当锻炼、增强体质,心脏储备功能可以得到锻炼和提高,一般不需要服用药物和临床干预。“心脏弱”的人体育活动能力相对较差,普通体力活动增加就会出现心慌、气短、气喘吁吁等表现。除心肌疾病导致外,也跟个人体质有较大关系。如果出现这些症状,最好去查一下心电图和心肌酶除外相关疾病。

  心脏功能不好的症状

  1、心慌 气短 胸闷

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  劳累时引起气短(如做一般性家务或连续爬上三层楼)休息后好转,就感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、胸闷等症状。或夜间阵发性呼吸困难,常是心脏病发生心功能不全的初期表现。

  2、胸痛

  劳累、激动、餐后、受寒等引起的胸骨后或心前区疼痛,是一种紧缩性压榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可达左手无名指,时间持续较短。常是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状。心脏主动脉病变也可引起心绞痛的表现。

  3、头晕 晕厥

  突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉;突然晕厥,意识丧失,常是心脏病排血量突然减少,引起脑缺血所致。

  4、局部发紫

  口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫,是有些心脏病的特征,如肺源性心脏病,紫绀型先天性心脏病,这是血流不畅的表现,说明心脏功能减退。

  5、下肢水肿

  下肢出现浮肿,早期发现在足背,脚趾,踝关节部,常是右心功能不全时的表现。

  6、咳嗽 咯血

  心脏病发生肺淤血、肺水肿或肺梗塞时,均可有咯血的表现。 因此,当出现以上症状时,应疑有心脏病的可能。

  7、出汗

  突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆,即使是静坐不动也会不停出汗。

  心脏功能弱调理方法

  1、适量运动、增强心脏功能

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  研究发现,步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟,可以使心率有规律地增快、减慢,有助于改善血管功能。每周3~5次为宜。

  2、吃够主食,养护大脑

  大脑需要的营养是碳水化合物,而美国营养学家的最新研究显示,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高,患心脏病的风险更大。而且,如果一周不进食主食,大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。

  3、保持精神愉悦、积极乐观

  积极乐观的心态是健康很重要的因素,经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲,养心敛思,处世达观,消除嫉妒。

  4、经常做小动作有利于锻炼心脑

  比如伸懒腰,一般先打个哈欠,头部向后仰,两臂用力往上举,会使流入头部的血液增多,这样可以增加大脑的供血、供氧,提高大脑和其他器官的工作效率。所以,有意识地伸懒腰,等于给心脏和大脑打了一针“强心剂”,尤其是办公室的白领们,因为久坐不动,长时间进行脑力劳动,经常做这样的小动作尤其适合。

  心脏功能弱吃什么好

  1、以色补色

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  心属火,心主血,我们都说“一颗红心,两手准备”,可见心脏是红色的,尽管说那些无德的人是“黑心肝”,其实,他们的那颗跳动的心脏也是红色的,黑只是形容他们做事情缺德,没有一个人是长着黑心的。所以,补心就要吃红色的食物,自然界红色的食物很多,都可以选择,比如红枣就非常好。

  现代营养血研究发现红枣中含有一种非常重要的物质,称作环磷酸腺,在积安堂枣花蜂蜜中磷酸腺可以扩张血管,增强心肌收缩力,因而能使血中含氧量迅速增强,供给心脏的氧气也会随之增加,可以加速新陈代谢!并且可以改善心肌营养,对于保养心脏非常的有帮助。

  2、以形补形

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  人有一个心脏,动物也都有心脏,而且很多动物的心脏与人的心脏相似,形状和功能都相似,因此,可以吃一些动物的心脏对我们的心脏也有帮助,常吃的是猪心、牛心、鸡心和鸭心。

  3、坚果类食物养心

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  维生素E可以降低心肌的耗氧量,在心脏氧气不足的时候维持心跳,因此关键的时候是救命的。因此,多摄入含有维生素E的食物,对心脏是有帮助的,一些坚果类和种子类的食物都含有维生素E可以多吃,比如葵花籽,南瓜子、榛子等都是不错的选择。

  4、香蕉养心

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  心脏是属于收缩类器官,人体缺镁,就会导致心动过速,心律不齐等症状,严重的出现明显的心肌坏死和钙化,所以镁被称为:心脏的保护神。它能阻止胆固醇的合成,降低神经的兴奋性,以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。在自然界水果中,香蕉就含有丰富的矿物质镁,所以,平时可以多吃一些香蕉,有利于养护心脏。

  5、蜂蜜保护心脏安全

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  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脏、心脑血管系统的疾病。

  用法:每天早晚各饮一杯积安堂枣花蜂蜜水。

  心脏是人体主要功能器官,为了家人的健康,请关注心脏病相关的症状,合理饮食,多锻炼。

 

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