发布时间:
2016
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06
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核心提示：要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。例如蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。 随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了应适量运动外，以下几类食物也能帮上忙。 蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物 花青素是一种天然抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质———自由基的损伤，有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，从而促进眼部的新陈代谢。此外，花青素还能抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。需要提醒的是，花青素在...