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发布时间: 2017 - 09 - 13
点击次数: 68
心血管疾病大多属于慢性病,需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对,远离心血管疾病并不难。   加点醋,减点盐。高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都有不利影响。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”,没滋没味的饭菜如何下咽?这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味,并能很大程度上降低钠的摄入。  加点钾,助排钠。补充高钾食物有利于排钠,可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高,可适当多吃。此外,高血压患者必要时可遵医嘱用钾盐代替钠盐。  加点钙,护血管。膳食中的钙质对血管有保护作用,因此每日饮食中应补充足量的钙,动物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富,建议牛奶每日饮用250~300毫升,以低脂或脱脂奶为佳。  减点脂,少油炸。心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪,如肥肉、奶油等,适当增加植物油(橄榄油、菜籽油、玉米油等)的比例。烹调油每天总量不超过25克,并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。  加蔬果,减甜食。建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果,以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃,可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过,主食的摄入要保证。  烟草减到0,胆固醇要限制。吸烟可损伤动脉内皮细胞,使血管痉挛,加重心血管疾病,降低药效,建议心血管疾病患者戒烟。同时,胆固醇摄入量应少于300毫克/天,高胆固醇血症者少于200毫克/天,应少吃动物内脏和贝壳类。▲
发布时间: 2017 - 09 - 17 点击次数: 71
国务院医改办专职副主任、国家卫生计生委体改司司长梁万年表示,县级公立医院改革实现了全覆盖,试点城市扩大到100个,体制机制改革的力度持续加大,基本药物制度和基层医疗卫生机构运行新机制逐步建立健全,分级诊疗制度加快建立,城乡基层医疗卫生服务能力大幅提升。经过努力,改革取得了重大阶段性成效。   记者从国家卫计委就2015年深化医改工作进展和2016年深化医改重点工作任务举行的医改专题新闻发布会上了解到,2016年,医改工作总的考虑是坚持保基本、强基层、建机制、补短板、兜底限。坚持医疗、医保、医药联动改革,同时,着眼未来5年医改的整体部署,突出前瞻性。  国务院医改办专职副主任、国家卫生...
发布时间: 2017 - 09 - 14 点击次数: 56
本文导读:随着年龄的增长,人的各种机能在不断的下降,从而导致多病使得心血管提前老化,那么心血管为什么会老化?心血管老化会怎样?  心血管老化是指随着人体年龄的增加,血管逐渐丧失其原有机能,导致动脉僵硬度增加、脉搏波传播速率增加的现象。下面小编就来给大家说说哪些人群会提前心血管老化,想知道的不妨看看吧。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   心血管老化  人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长,血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积,使血管内皮慢慢变厚,血管腔慢慢变窄,每年变窄1%~2%,有高血压、高...
发布时间: 2017 - 09 - 12 点击次数: 61
核心提示:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。1、杏仁     预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。     吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。  2、薏仁  降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。  吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。3、黑芝麻       防止血管硬化。黑芝...
发布时间: 2017 - 09 - 08 点击次数: 50
冠状动脉性心脏病(CHD)简称冠心病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍和(或)器质性病变,故又被称为缺血性心肌病。   ※你患有心脏病么?   如果你生活中出现了下列现象之一,我们建议你做一次心脏检查,以便早期发现心脏病,从而采取有效的防治措施。    ◎体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或出现呼吸困难的感觉。   ◎劳累或紧张时,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。   ◎左胸部出现疼痛伴有出汗,或疼痛放射到肩、手臂及颈部。   ◎出现脉搏过速、过慢、短促或不规则的情形。   ◎熟睡或做恶梦过程中突...
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